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パッションフルーツ♪ [ツイッター]

パッションフルーツの夏ばてを緩和しそうな酸っぱさと種のプチプチ感が好き。
あとほんのり甘いところも。

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パッションフルーツには
ビタミンC、β-カロテン、カリウム、マグネシウム等の栄養が含まれています。


ビタミンCは美肌づくりの効能、鉄分の吸収率を高める作用などがあります。

ビタミンB2もパッションフルーツには豊富に含まれていますよ。
ビタミンB2は血糖値の上昇を抑える働きがあるため、糖尿病の予防が期待できます。

β-カロテンは強い抗酸化作用により遺伝子の損傷を抑制する作用があるようです。
そして視力を正常にしてくれる働きがあるみたいです。
視力の低下を防ぐ効果や夜盲症にも効能が期待できるかも。


カリウムは血圧の上昇を抑え、高血圧を予防する効能があります。
夏は塩分を摂りすぎちゃう人も多いかもしれません。
積極的に摂取したいな栄養ですね。

マグネシウムは神経を落ち着かせる効果があるようです。
興奮を抑える効能が期待できますよ。




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